西安巴厘岛女子SPA高端会所提供:专业西安女子SPA,西安异性SPA,西安男按摩师,西安男技师上门,西安巴厘岛SPA,西安夫妻SPA推油按摩

西安女士SPA|西安异性SPA男技师|西安巴厘岛会所

西安女士SPA|西安异性SPA男技师|西安巴厘岛会所


健康资讯

天热,家人就爱喝这道汤,营养美味又健康,连喝三碗都不够

作者:日期:2019/8/22 0:59:39阅读 26

天热,家人就爱喝这道汤,营养美味又健康,连喝三碗都不够

大家好!我又来给大家更新美食了,今天给大家分享一道非常好喝的排骨汤,它可是我家餐桌上的常客,家人都超喜欢这道汤。现在正值三伏天气,气温升高,炎热的天气会导致人身体出汗过多,流汗虽然可以排除人体中的一些毒素,但是也会导致身体里的一些钾离子随着汗液流失,容易造成低血钾现象,引起全身无力,头昏眼花,食欲不振等症状。所以大家一定要记得,天热要多喝水,当然喝汤也是非常不错的选择,因为喝汤不仅可以补充水分,还能摄入营养物质,让身体保持充足的水分。


今天给大家分享的这道排骨汤,我在里面加了玉米,山药,香菇,胡萝卜,不仅好喝,营养也非常丰富哦。天热,家人就爱喝这道汤,营养美味又健康,连喝三碗都不够。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友赶紧跟着小编学做起来吧!


【玉米山药排骨汤】食材:排骨500克,玉米1根,鲜香菇8个,胡萝卜半根,山药1根,生姜30克,料酒1勺,盐适量。

烹饪方法:

第一步:排骨洗净放入碗里,倒入适量冷水,浸泡1个小时,浸泡好清洗干净待用。


第二步:玉米清洗干净切段,香菇清洗干净切花刀,胡萝卜去皮洗净切块,生姜去皮洗净切片待用。


第三步:山药刮掉外皮,清洗干净切块,用冷水浸泡。(刮山药外皮一定要戴上手套,以免过敏,导致皮肤奇痒无比)


第四步:把洗净的排骨放入锅里,加入一半的姜片,1勺料酒,倒入和食材齐平的水,大火把水煮开,焯出血末。


第五步:排骨焯好洗净放入锅里,放入剩下的姜片。


第六步:倒入适量水(水量一般是锅的八分满即可,太满了汤容易溢出来),盖上盖子,大火把水煮开,转中火炖30分钟。


第七步:炖好以后加入香菇,胡萝卜,玉米,山药,再炖20分钟。


第八步:炖好加入适量盐,再炖10分钟即可。


美味的排骨汤做好了,特别的鲜美好喝,喜欢的朋友记得点赞收藏哦!

小提示:

1、排骨用冷水浸泡1个小时,可以去除血腥味,焯水的时候,加入姜片和料酒,可以让排骨更加美味。

2、山药切好要用冷水浸泡,以免氧化变黑。

3、炖汤的时候水要一次加够,用中火炖,不要用大火,容易把汤煮干。