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生病并非是坏事,若常有“这种病”,或许是给身体健康“上保险”

作者:日期:2019/8/17 0:11:28阅读 34

可能在很多人眼中,生病一定是一件非常不好的事情,不仅要花时间花金钱,而且还会给身体带来强烈的不适感,而且现在很多人为了生活,为了工作,就连生病的时间都没有,即使是身体出现了什么问题,也会先用自己的免疫能力抵抗一段时间,如果实在不见好转,那么就会通过吃药的方式进行缓解,也正是这种快节奏的生活方式,让越来越多人开始忽略身体健康,把全部精力都放在了工作和挣钱上面,其实身体才是革命的本钱。

相信大家身边都有这样的人存在,这个人会隔三岔五的出现一些小毛病,比如感冒,上火等等,基本上每次生病都会在两三天内就康复,从而给人一种身体虚弱,体质差的感觉,。可是还有一种人,那就是平时很少看到他生病,但是突然一次生病就会很难康复,甚至会持续上十天半个月的,所以有时候偶尔生个小病其实并不是一件坏事。


我们说的这种病就是——感冒

感冒可以说是我们生活中最常遇到的一种身体症状,它的发病原因可能就是因为感染了细菌或者病毒,导致身体某个部位的机能出现了紊乱,从而引发感冒,正常情况下,就算是不看医生,最终基本上也能够痊愈,但是很多人不愿意在这上面花费时间和精力,所以就干脆采用吃药的方式快速缓解。因为我们每个人身上都有自己的免疫系统,而免疫能力的强弱却有所不同,而其中决定免疫力强弱的因素也比较多,比如日常是否进行身体锻炼以及是否存在不良的生活习惯等等。

决定免疫力的一个主要因素就是面对一些轻微身体症状的态度,如果一生病就马上吃药快速缓解,那么身体免疫力得不到锻炼,自然会越来越弱,但是如果面对感冒时不着急吃药,让免疫力跟病毒抵抗一会儿,这样能够有效增强免疫系统的活性,免疫力也就会变得越来越强,自然就相当于给身体上了保险。


想要保证身体健康,这些习惯也必不可少

肚子微饿

现在越来越多人养成了不良的饮食习惯,比如只喜欢吃肉食,还有暴饮暴食等等,这就导致过度肥胖的人数越来越多,而肥胖不仅会影响一个人的外在形象,还会诱发各种并发症,所以养成让肚子微饿的习惯,能够有效的控制体重,避免多种身体疾病,每顿饭吃个7分饱就足够了。


坚持运动

运动是增强身体素质最有效的办法,但是现在很多人把时间都分配给了挣钱以及养家,根本没有多余的精力去进行身体锻炼,但是不管怎样,一定要尽量给运动争取一点时间,其实半个小时左右就足够,而且不需要每天进行,一周运动三四次就足够了,这样可以有效保证身体健康。


营养师观点:生病可能并不只是身体在承受伤害,也可能是身体免疫力增强的一个机会,特别是遇到感冒,一定不要过于惊慌,也不要对药物产生强烈的依赖心理,因为药物虽可以让你少承受痛苦,却会给身体带来负面影响,所以想要身体健康,除了要增强免疫力以外,还要养成各种良好的生活习惯。