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健康资讯

大笑有助于健康

作者:日期:2020/11/2 21:20:41阅读 1

笑是非常耗能的;耗能的活动会导致大脑自然产生内啡肽.内啡肽不仅有镇痛作用;还有助于拉近人与人之间的距离.正因为如此;笑声在社会生活中会发挥重要作用.和朋友在一起比一个人更容易笑.

专家说;虽然礼貌的短暂微笑让人快乐,但微笑不能改善大脑欣快激素内啡肽.只有开怀大笑,才能提高大脑内啡肽水平,发挥镇痛作用。发自内心的笑声涉及到不可控制的呼吸急促等身体活动。它能让你更健康,更年轻。笑的人心脏收缩功能增强,心率加快。笑能平均增加20%的血流量,对血液循环有很大的促进作用。为了健康,很多人每天早上都会在阳台上笑10分钟,相当于练习笑,会让人更健康更年轻。

笑有助于人们降低血压。对于高血压的朋友来说,笑会让身体分泌出一种帮助修复血管的有效物质。同时还能促进一氧化氮的示范,有助于降血压。

笑可以减肥。对于很多MM来说,减肥是头等大事,宁愿不吃不喝也要减肥,但是不节食,笑就可以减肥,因为笑1分钟相当于做45分钟的运动,消耗20%的热量。

笑可以美化你的脸。不要害怕笑出声来,因为你害怕笑会增加皱纹。相反,笑还可以降低皮质醇,从而减少痘痘的生长。同时,笑可以促进血液循环,去除皮肤下的黑色素和沉积物,从而起到美容的作用。